/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2620af420479415194b13ac765d57aba.jpg Dzień 2 59 Trening dzisiaj zrobiony zaraz po ciężkiej nocce w pracy. Padałam na warz, ale trening trzeba zrobić, bo potem nie będę w stanie. Wzięłam do testowania następną próbkę przedtreningówki - High Kick. Wrażenia bardzo podobne, jak przy tej wcześniejszej: mrowienie ust, brody, [...]
[...] Przysiad z wyskokiem bardzo słabo poszło, czas najgorszy z dotyczasowych bo aż 62 minuty @@-) czuje się wykończona tym tygodniem, męczace te treningi bardzo. Nawet 3 miarki high kick nie postawiły mnie na nogi :-{ a pamiętam jak zobaczyłam plan, to się zastanawiałam czy może ćwiczeń na brzuch nie dołożyć, a tu takie zakwasy ciągle jakbym [...]
[...] ciosu mam i w sumie jako jedna z nielicznych jestem w stanie wykonac drille od poczatku do konca /-)_. Ostatnio robilismy na koniec taka kombinacje - przysiad 10 sekund + high kick i tak po 10 na strone. Wszyscy, lacznie z naprawde dopakowanymi facetami siadali jak na kibelku i jakies dziwaczne pozy przyjmowali. A ja elegancko tylek do ziemi, [...]
[...] wyszła mi żyła na barku \-) może coś tam się dzieje /-)_ aa i nie mam pojęcia jak to się stało, że tyle nałożyłam do przysiadów i jeszcze dołożyłam na koniec - to chyba high kick }:-( miska: w końcu policzyłam %-) dostarczono 1 907,2 kcal b: 119,6 g (25,1%) ww: 251,3 g (52,7%) tł: 47,1 g (22,2%) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-06-11 [...]
Możliwe że jesteś 'wypłukany' Kup sobie jakieś witaminki, a jeśli nie pomoże, weź na próbę saszetkę high-kick'a. Powinno Cię nieźle trzepnąć :D Albo musisz więcej odpoczywać.
@Steven(fajnie że wróciłes;-) ) Igor miał MŁOT w łapie i BETON w szczęce(tylko raz przegrał przez Atomowy Left High Kick Prime Mirka), walki z Innoue czy z Kerrem(Mark to Imo był kozak podobny do Brocka) to niezłe rzeźnie były,Cain by pewnie go zajechał zapasami,ale jakby Igor "wystrzelił" w JDSa albo w takiego Miocica swojego cepa to juz mogłoby [...]
ra kupisz tego, innym razem innego i sobie wyrobisz zdanie, dla jednego moze być ok a innemu nie podpasuje. High kick jest chyba w saszetkach to mozesz na próbę kupić
Tylko biorąc kofeinę w dawce większej niż 100mg przed wieczornym treningiem (trening o 20) chyba nie jest dobrym pomysłem. Obawiam, że potem byłyby problemy ze snem. W sumie w przedtreningówkach też jest kofeina czyli jakby na jedno wychodzi... Czyli przedtreningówki typowe pod SW to jedynie High Kick i AMOK? Te przedtreningówki typowo pod [...]
Na allegro różnica góra 5 zł z wysyłką. Targowisko jest po to żeby kupować po okazyjnej cenie. Ile za high kick-a ostatecznie, daj na PM cenę. Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-08-25 10:39:16
High Kick przed treningiem Crea Fight po treningu + miarka Reno flex dla uzupełnienia Witaminy Biogenix Sport AM/PM + Omega 3 (SFD lub Iron horse) rano i wieczorem po jednej tab Isotonic Olimp Iso podczas treningu w celu uzupełnienia elektrolitów Moja Suplementacja wydaje mi się ze optymalna + dobre jedzenie. Zmieniony przez - thomasindaclub w [...]
High Kick przed treningiem Crea Fight po treningu + miarka Reno flex dla uzupełnienia Witaminy Biogenix Sport AM/PM + Omega 3 (SFD lub Iron horse) rano i wieczorem po jednej tab Isotonic Olimp Iso podczas treningu w celu uzupełnienia elektrolitów Moja Suplementacja wydaje mi się ze optymalna + dobre jedzenie. Mam nadzieje ze pomoże. Zmieniony [...]
Jw koledzy piszą, możesz dodatkowo dać kofeinę przed treningiem. Moja suplementacja trenując boks: Kreatyna - DT 5g przed i 5g po treningu - DNT 5g na czczo Kofeina lub High Kick przed treningiem zależy jak się czuję BCAA popijam podczas treningu Bulk po treningu Dodatkowo na noc białko piję teraz zaczynam podciągać wagę to żeby uzupełnić braki w [...]